朝食と間をおいた朝食 朝はたいてい目覚めが悪いのですが、スムージーを飲むと覚醒されます。前になにかの雑誌を読んでスムージーというのは1.でんぷん質を含まない葉物の野菜を使うこと2.フルーツの種類はそんなにたくさん使わないこと、二、三種類にとどめ…